De deadlift is een fundamentele oefening in krachttraining die gericht is op het versterken van meerdere spiergroepen, waaronder de rug, benen en core. Het is een samengestelde beweging waarbij je een gewicht van de grond tilt tot je rechtop staat. Techniek en Uitvoering Een correcte techniek is essentieel om blessures te voorkomen en maximale voordelen […]
Tag archieven: personal trainer
24
jul
jul
Je wilt gaan beginnen met sporten, maar waar begin je precies en hoe? In deze tekst zul je gaan lezen over de verschillende voordelen, je trainingsdoelen, maar ook hoe je op zoek gaat naar een goede trainer. Als je het lastig vindt om in je eentje te gaan sporten, en je niet weet hoe. Dan […]
27
feb
feb
Als jij aan je lichaam wilt werken kan je dit op veel manieren doen. De meeste mensen in jouw omgeving doen aan een teamsport. Hierbij sporten ze in groepsverband zoals bij een voetbalteam. Jij bent niet echt een teamspeler, en sport liever in een kleine groepje of alleen. Het is dan best lastig om een […]